|
|
disclaimer & copyright
|
|
|
| 5 kilo afvallen |
 |
Zeker als het mooi weer is, is het eerste wat je kunt doen veel meer gaan bewegen. Ga lekker naar buiten, ga skaten of ga lekker hardlopen. Want veel bewegen in een we...
 |
| 10 kilo afvallen |
 |
10 kilo afvallen in een korte periode lukt je door je eetpatroon en je bewegingspatroon aan te passen. Probeer vaker kleine porties verdeeld over de dag te eten. Drink...
|
| Gezond afvallen |
 |
Gezond afvallen is erg belangrijk. Op een verantwoorde manier bezig zijn met afvallen lukt je door je lichaam beter te leren kennen. Doe geen crashdieet maar verminder...
|
| Begin met gezond afvallen |
 |
Begin snel met gezond afvallen door je voedingspatroon en je beweegpatroon aan te passen. Ga veel sporten en eet volkorenproducten. Drink veel water en groene thee en ...
|
| |